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高溫再上線如何預防中暑？專家解答→

2023-07-04 10:01:16 來源：央視新聞客戶端

近日，北方大范圍出現(xiàn)高溫天氣，部分地區(qū)最高氣溫超過40℃。國家疾控局此前發(fā)布的《高溫熱浪公眾健康防護指南》指出，兒童、孕婦、老年人等敏感人群，慢性基礎性疾病患者和戶外作業(yè)人員是高溫熱浪健康防護的重點人群，建議加強自身健康防護。

(資料圖)

中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、中癥中暑和重癥中暑4個階段。先兆中暑主要表現(xiàn)為頭暈、乏力、大汗、口渴、注意力不集中。進入輕癥中暑階段，會出現(xiàn)體溫升高、發(fā)熱等癥狀，如此時不加干預，體溫將持續(xù)升高，可達40℃至42℃的高熱，并伴有四肢抽搐、意識障礙，則進入了中癥中暑、重癥中暑階段。最嚴重的中暑是重癥中暑，即熱射病，通常合并多臟器功能衰竭。

國家兒童醫(yī)學中心北京兒童醫(yī)院急診內科副主任醫(yī)師廖琨：輕度的中暑一般發(fā)燒38℃以上，看著臉特別紅，但手腳特別涼，再嚴重點可能會出現(xiàn)血壓下降，這時候臉就不是紅了，可能就變得比較蒼白了，心跳加快。重的就出現(xiàn)抽風、意識不清，各臟器的衰竭。

成人中暑應立即采取降溫措施并及時就醫(yī)

一旦發(fā)生中暑情況，專家建議要將患者轉移到陰涼通風處，進行物理降溫，出現(xiàn)危險癥狀及時就醫(yī)。

中暑后，應立即遠離高溫環(huán)境，但不宜迅速轉移到溫度過低的空調房內，適宜的溫度為22～25℃。要迅速用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚，用冷水擦身時，注意開始時不宜過冷，過冷的水可使皮膚神經末梢因突然受到冷刺激后，造成血管收縮而不易于散熱，且過于寒冷的刺激還可能導致患者虛脫。如果患者神志清楚，輔助患者多飲水來補水，最好是含有鹽分的飲品。一旦患者出現(xiàn)意識障礙、昏迷、呼吸循環(huán)衰竭等危重癥狀，應立即撥打120，及時就醫(yī)。

炎熱夏季如何預防寶寶中暑

兒童活動量大、出汗多更容易造成中暑。在高溫天氣時，應盡量避免兒童在陽光強烈的時間段長時間進行戶外活動，出門要做好防曬并及時補充水分。

專家提醒，臨床中不少嬰幼兒也發(fā)生中暑情況，即捂熱綜合征，大都是家長過度保護的結果。

國家兒童醫(yī)學中心北京兒童醫(yī)院急診內科副主任醫(yī)師廖琨：新生兒來說，他可能要裹個包被，所以這種的孩子也特別容易中暑，經常能看到包著來看病，結果來了以后就高燒，孩子還有驚厥等癥狀。

此外，家長應注意，高溫天一定不要把孩子單獨留在車中，后果非常危險。

國家兒童醫(yī)學中心北京兒童醫(yī)院急診內科副主任醫(yī)師廖琨：密閉的環(huán)境下特別容易在狹小空間中產生高溫，容易引起中暑。

專家提醒，可采用以下方法來預防中暑：

應選擇淺色、輕薄、寬松的衣服，以利于汗液蒸發(fā)帶走熱量。

外出盡量避開中午高溫時段，如果必須外出，一定要做好防護，如戴遮陽帽、涂抹防曬霜等，隨身攜帶防暑降溫藥物，如風油精等。

可以隨身攜帶運動飲料或淡鹽水，及時補充，還可飲用預防中暑的降溫飲品，如山楂湯、綠豆酸梅湯等。

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